三鱼

こんにちは

私は三魚です〜

01

これにより、私の生活には疑念と苦しみが増え、以下のような反応が現れます。
私は考えすぎて、他人が私を愛している証拠を細部から探し求めます。

• 私は相手を所有し、相手との思い出をもっと作りたいと思います。さらに、相手の思い出を占拠したいと思います。

• 私はいくつかの事柄に特別な意味を付けます。もし行動がその意味と一致しない場合、あなたは私を愛していないと思います。

• 極度の親密さを渇望し、相手が同じような親密さを提供しない場合、悲しみや不安、疑念が生じます。

これらの反応は恋愛脳に似ています。

ある程度、人は外部から必要なものを求めています。これらのニーズは次のように分類できます。
「私は欲しい」「私は欲しい、あなたは私に与えられますか」「私は欲しい、お願いしてあなたに与えてください」

私の反応は「私は欲しい、お願いしてあなたに与えてください」です。あなたもわかっているように、それがますます相手を遠ざけるのです。

02

これらの反応は、私が不安な愛着スタイルを持っている可能性を示しています。つまり、他人との親密な関係を築くことへの強い欲望と恐怖です。

私はこの問題の原因を分析し始めました。

これは私が幼少期に安全と生存のニーズを満たしたいと思っていたためかもしれません。しかし、両親は時には多くを与え、時には少ししか与えないため、子供の要求欲が大きくなる傾向があります。同時に、幼少期の私は自分の力についての認識が不足していたかもしれず、無力さを感じていました。

私は子供の頃のある物語を思い出しました。

夜、家に泥棒が入ってきたので、私と父は母の一言で目を覚ましました。「こんな夜中に、誰がトイレに行くの？」。

私は一つの黒い影を見ました、正確には黒いスーツを着た泥棒でした。
その後、黄色い街灯の下で、私は父が包丁を持って走り、泥棒は本当に速く走っていきました。

その時、父のキャリアの重要な時期でした。彼らは長期間外出しており、深夜にしか家に帰ることができませんでした。

以前の経験があったため、私は夜に両親がいないことを恐れ、突然現れる泥棒をさらに恐れました。さらに、誘拐されることを恐れました。

私は安全と危険、生存と破壊の間で過ごしました。

03

「人は完全ではなく、誰でも過ちを犯す。過ちを犯した後に改善することができれば、それは大きな善である。」

1. 自分を受け入れる

これらの反応は非常に正常であり、多くの人が同様の問題に直面しています。
これらの問題は集団の問題です、私を信じて、あなたは孤独ではありません。
過去は変えることができませんが、現在の自分と選択肢だけを変えることができます。
あなたが望むなら、どんな態度でも選ぶことができます。

2. 自己観察

自分が考えすぎるようになったら、一時停止ボタンを押して他のことをする、本を読む、運動するなどの方法を試してみてください。
これにより、不必要な内部の葛藤や苦しみを減らすことができます。

3. 自己向上

自己成長により、自分自身により多くの注意を払い、自分自身に価値を持たせ、それによって自信を持つことができます。
自分自身がより価値があると認識すると、相手が去ることを心配する必要もなくなり、推測を減らすことができます。

4. 今から始める

今から、私たちは過去の自分と決別しました。
新しい人生を始めることができます。

また素晴らしい一日です。

出会えて嬉しいです〜