我有一個朋友，他對自己非常苛刻，以至於他沒法好好生活。他經常會因為一個小小的錯誤而過度自責和憂慮，甚至會失眠。他因此感到心力交瘁，無法好好享受生活中的美好時光。這種苛刻是對完美的渴望。他渴望自己成為一個完美的人，不允許自己犯錯，因而不敢去接觸他無法掌控的事情。
也許我們對自己沒那麼高的要求，學會接納自己的不完美，與自己和諧相處，我們就會少了許多痛苦。
我也有發生無法接受的事情。
2022 年，我突然接到父親打來的電話，他低聲說：“你的爺爺快不行了”。我先是麻木，不知道該怎樣面對這個事實。當我趕到現場的時候，面對眼前冰冷的遺體，內心的恐懼、擔憂瞬間到達了巔峰。我無法接受親人的離去，所以我很發狂，極力否認。
我開始變得沮喪，甚至折磨身邊的人。
我麻木了，覺得無法面對，我失去了愛我，同時我也愛的親人。
我看著爺爺的照片，遺憾過去沒能多陪陪他。
人啊，總是在失去後才意識到遺憾。
後來，我和這種狀態共舞的過程中，發展出了新的平衡狀態，我帶著爺爺的期望，開始了新的生活。
接納遺憾，帶上希望迎接全新的生活。